Por isso, separamos algumas dicas para se concentrar nos estudos, estudando da forma correta e agradável para sua rotina. Siga a leitura para conferir!
Dicas para se concentrar nos estudos
Porém, confira abaixo algumas dicas gerais para concentração e estudos mais produtivos:
Afaste os aparelhos eletrônicos/ redes sociais
Embora a tecnologia seja uma aliada para a maioria das atividades do cotidiano, o uso fora de hora pode ser prejudicial para os momentos de estudos.
Isto porque, facilmente qualquer pessoa se distrai com as redes sociais, “deixa só olhar esses stories rapidinho” e quando percebe já passou 1h.
Então, o melhor a fazer no momento de estudar, é afastar os aparelhos eletrônicos e redes sociais para que eles não tirem sua atenção.
Leia e escreva
A leitura para o aprendizado é mais eficiente quando se escreve o que está entendendo, até porque é comum se distrair enquanto lê.
Então, é interessante que durante as leituras, você também escreva, seja apenas tópicos ou textos, mas escreva para ajudar a focar e fixar melhor o que está aprendendo.
Organize uma rotina e programação
É importante que busque recursos para uma gestão de tempo eficiente, que estimule sua disciplina com os estudos e não permita que outras atividades (desnecessárias) ocupem o tempo de estudo.
Ou seja, faça planilhas/ tabelas/ listas com as tarefas do seu dia e horários para cada uma delas, assim você terá mais facilidade em seguir a rotina, além de não ficar perdido, faltar algo para fazer ou não ter comprometimento.
Organize o espaço de estudo
É essencial organizar o espaço que você vai estudar! Um lugar bagunçado, com muitas informações e objetos espalhados atrapalha na concentração, um simples papel pode desviar seu foco.
Então, organize o local de estudo, separe os itens, deixe limpo sempre que possível, para que você fique mais confortável em um espaço agradável.
Dê pausas para não sobrecarregar
Em algum momento nosso cérebro pede descanso de tantas atividades e estimulações, então ninguém consegue ficar 100% focado por muito tempo.
Por isso é importante dar pausas, seja 10 minutos ou 30, por mínima que seja as pausas você terá melhor desempenho nos estudos.
Cuidar da saúde
É imprescindível que cuide de sua saúde física e mental.
Inúmeros estudantes desenvolvem problemas de saúde devido aos estresses e pressões constantes na rotina de estudo.
Por isso, é essencial que cuide de sua saúde física com exercícios físicos e saúde mental com terapias e atividades que ajudem a desenvolver seu bem-estar.
Além disso, dormir bem e ter momentos de descanso são muito importantes para ter uma mente tranquila para estudar.
Mapas mentais e marca-textos
O uso de mapas mentais ajuda diversas pessoas na hora de estudar, pois a pessoa consegue alinhar o que tem aprendido e esquematizar os conhecimentos para melhor aprendizado.
Além disso, usar marca-textos coloridos é uma excelente ajuda, pois te ajuda a se concentrar no que tem aprendido para registrar partes importantes, e nos momentos de revisões você já saberá que algo essencial foi marcado para seu aprendizado.
Como ajudar seu filhos a se concentrar nos estudos
Então, veja algumas dicas que podem ajudar na concentração de seu filho(a):
Alimentação
Uma alimentação equilibrada e rica de nutrientes e vitaminas que estimulam o desenvolvimento deles é muito importante para que se concentrem.
Sono
Ter uma rotina de sono, com horários definidos é muito importante para o desempenho escolar. Desenvolva junto com sua criança os horários para dormir, assim ele terá melhor concentração e disposição.
Aprender algo novo
Todo mundo gosta de ser incentivado e aprender coisas novas, embora o processo de novas rotinas seja desafiador para muitas pessoas.
Porém, é interessante que incentive seus filhos a fazer novas atividades para aprender coisas novas, isso o ajudará a se concentrar melhor.
Além do incentivo, é importante que permita à criança/ adolescente escolher o que deseja aprender de novo e respeitar a decisão dele.
Isto porque, se ele fizer algo que não gosta, dificilmente terá um bom desempenho.
Para ter mais dicas que podem te ajudar em seu desempenho nos estudos, confira nosso blog agora mesmo. Temos diversos conteúdos para você aproveitar!
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