Pomodoro!

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O que é essa técnica?

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O que é preciso para utilizá-la?

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Não perca as pausas!

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Pratique da seguinte maneira

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Pomodoro!

O que é essa técnica?

Desenvolvida por Francisco Cirillo em 1988, a Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo. A técnica leva

2 horas, você faz a atividade de 25 minutos, descança 5 minutos e repete mais 3 vezes.

O que é preciso para utilizá-la?

– Temporizador ou alarme (pode ser de um telefone) – Caderno ou folha para anotar as atividades e pausa que você fizer em

um pedaço de papel ou faça uma anotação no computador ou telefone.

Não perca as pausas!

Aproveite os 5 minutos de pausa para se alongar, tomar café ou simplesmente não fazer nada. Dê ao seu cerébro um descanço.

Pratique da seguinte maneira

– 25 min: matéria 1 – 5 min: descanso – 25 min: matéria 2 – 5 min: descanso – 25 min: matéria 3 – 5 min: descanso

– 25 min: matéria 4 – 5 min: descanso

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